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Saúde com Sabor

Este é um blog criado com Amor. Receitas são vegans, crudivoras e acima de tudo saborosas.

2 comentários

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    Magda Roma 11.04.2016

    Olá Duarte. Fazendo uma alimentação vegetariana estrita terá que recorrer a suplementação caso a sua vitamina B12 esteja em deficit.
    No caso de fazer uma alimentação vegetariana ovolacto, então não precisa de se preocupar pois terá através de ovos e dos lacteos a vitamina B12 necessária.
    No entanto, eu não conheço nenhum vegetariano com deficit de B12, mas conheço alguns omnívoros com deficit. Este deficit deve-se ao facto da provável mucosidade intestinal e/ou inflamação silenciosa.
    Espero ter ajudado.
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