Esparguete de quinoa com espinafres e cebola roxa
Queridos leitores, aqui fica uma sugestão super fácil de preparar e que é ótima para o almoço de amanhã: esparguete de quinoa com espinafres.
Basta cozerem o esparguete e temperarem a gosto, saltear o espinafre e a cebola roxa numa wok com e misturarem tudo. Depois, é só acrescentar 1 colher de sopa de sementes de cânhamo descascadas e 1 colher de chá de sementes de alfafa.
Et voilà! Em poucos minutos têm um almoço nutritivo e proteico...até os colegas vão querer experimentar ;)