Saúde com Sabor

Verde para a Vida. Cresci a ouvir os meus pais a dizerem-me que tinha que comer muitos verdes. Quanto mais me diziam para os comer menos comia, mas hoje, hoje eu sou Veeeerrrddeeee :) e sou saudável.

Os meus amigos gozam comigo, mas eu, como nutricionista é que sei, logo hoje não tenho problemas intestinais, não fico doente, tenho energia que não acaba, faço mil actividades diariamente e, ainda me sobra tempo para estar aqui convosco. Sou Feliz, verde, mas Feliz. :D

Ingredientes:

• 2 Punhados de espinafre ou 2 folhas de couve
• 1 Laranja
• 1 Banana madura
• ½ Limão
• ½ Lima
• 1 col. de chá de spirulina

Como fazer:

1. Utilize uma centrifugadora para fazer o sumo de todos os compostos excepto da spirulina.
2. Após o sumo estar feito, coloque no seu copo 1 colher de chá de pó de spirulina, agite e beba.

Bom apetite... in Dieta M

Quero que Saibas... a tua presença faz do Mundo um lugar Único e Especial...

Que a simplicidade... a cor... o aroma... o sabor... deste GELADO DE BANANA, com creme de morango e topping de pepitas de cacau, o ajude a fazer com que a pessoa de quem gosta se sinta Única e Especial 

Retire do congelador as 2 bananas colocadas hoje de manhã cedo e deixe 5 minutos à temperatura ambiente, triture bem 100gr de morangos e disponha nos pratos que vai servir. De seguida triture a banana até obter um gelado bem cremoso, coloque uma bola de gelado de banana em cima do creme de morango e como topping umas pepitas de cacau ...

Delicie-se e disfrute cada momento com quem mais ama 

in Saude com Sabor