Saúde com Sabor

 "Ative-os libertando-se de toxinas acumuladas. Então comece por arranjar uma garrafa do seu agrado e marque o horário de 10 em 10 cm e com o horário de 30 em 30 minutos. E, ao momento que as horas passam terá que cumprir a ingestão da água até essa hora. Não tem que ingerir de 30 em 30 minutos, é claro que seria fantástico se o conseguisse, mas se ingerir 2 tempos de uma só vez estou certa que os benefícios chegarão na mesma. Mas atenção, assim que a sua urina esteja limpa, ou seja transparente já não é preciso continuar a beber agua. A água é uma bênção para o nosso corpo, o melhor dos remédios que poderá tomar." in Dieta M

Se vale a pena? Não sei, faça e diga-me. Se sobrar sopa congele e rentabilize e poupe nas suas compras de mercearia.

Ingredientes:

• 1 Curgete
• 1 Alho francês
• 1 Cenoura
• 80 g de cogumelos
• 8 dl de água
• 1 col. de sopa de azeite
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Como fazer:

1. Corte os legumes aos cubos e coloque numa panela. Preencha a panela com agua. Assim que estejam cozidos, 15-20 minutos, passe os legumes numa varinha mágica.
2. Corte os cogumelos frescos da forma que desejar e acrescente à sopa. Deixe 3 minutos a cozinhar e retire do fogão. Adicionar 1 colher de sopa de azeite e se desejar coloque um pouco de pimenta preta ou mesmo pimenta cayena (1/2 col. de café).
3. No seu prato, adicione 1 colher de sopa de proteína de cânhamo para aumentar a saciedade.

 Tempo de preparação: 25 minutos

in Dieta M